{"product_id":"prana-power-bar-forca-e-equilibrio","title":"Prana Power Bar – Força e Equilíbrio","description":"\u003cp data-start=\"45\" data-end=\"430\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eA Shamar apresenta a \u003cstrong data-start=\"66\" data-end=\"106\"\u003ePrana Power Bar – Força e Equilíbrio\u003c\/strong\u003e, um equipamento multifuncional concebido para fortalecer o corpo, melhorar a postura e desenvolver estabilidade através de movimentos conscientes. Inspirada no conceito de \u003cstrong data-start=\"279\" data-end=\"288\"\u003ePrana\u003c\/strong\u003e — a energia vital que flui em cada respiração — esta barra de pilates transforma qualquer espaço num ambiente completo de treino e bem-estar.\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"432\" data-end=\"806\"\u003eCom uma barra resistente revestida por espuma de toque suave e um conjunto de bandas de resistência intercambiáveis, permite realizar uma grande variedade de exercícios de força, alongamento, mobilidade e tonificação. É a solução ideal para yoga, pilates, treino funcional, reabilitação ou fortalecimento muscular, adaptando-se facilmente a diferentes níveis de experiência.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"808\" data-end=\"981\"\u003eLeve, desmontável e fácil de transportar, a \u003cstrong data-start=\"852\" data-end=\"871\"\u003ePrana Power Bar\u003c\/strong\u003e acompanha a sua rotina em casa, no estúdio ou em viagem, proporcionando treinos completos sempre que desejar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"l100di\" data-start=\"983\" data-end=\"1005\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong data-start=\"986\" data-end=\"1005\"\u003eCaracterísticas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1007\" data-end=\"1153\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1007\" data-end=\"1042\"\u003eBarra Multifuncional de Pilates\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1042\" data-end=\"1045\"\u003eIdeal para fortalecer braços, pernas, glúteos, abdómen, costas e zona lombar através de exercícios variados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1155\" data-end=\"1309\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1155\" data-end=\"1191\"\u003eBandas de Resistência Ajustáveis\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1191\" data-end=\"1194\"\u003eInclui cinco pares de bandas de diferentes intensidades, permitindo adaptar o treino à evolução de cada utilizador.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1311\" data-end=\"1445\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1311\" data-end=\"1349\"\u003eRevestimento em Espuma Confortável\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1349\" data-end=\"1352\"\u003eA barra possui espuma de elevada densidade para uma pega firme, confortável e antiderrapante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1447\" data-end=\"1615\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1447\" data-end=\"1474\"\u003eTreino Completo em Casa\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1474\" data-end=\"1477\"\u003ePermite realizar dezenas de exercícios de força, alongamentos, pilates, yoga e treino funcional sem necessidade de equipamentos volumosos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1617\" data-end=\"1700\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1617\" data-end=\"1636\"\u003eLeve e Portátil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1636\" data-end=\"1639\"\u003eFácil de montar, desmontar e transportar para qualquer lugar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1702\" data-end=\"1839\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1702\" data-end=\"1726\"\u003eAcessórios Incluídos\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1726\" data-end=\"1729\"\u003eInclui âncora para porta, pegas acolchoadas e correias para tornozelos, ampliando as possibilidades de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"2v64nd\" data-start=\"1841\" data-end=\"1877\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1844\" data-end=\"1877\"\u003eA Essência da Prana Power Bar\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1879\" data-end=\"2171\"\u003eO verdadeiro fortalecimento começa quando cada movimento é realizado com intenção. A \u003cstrong data-start=\"1964\" data-end=\"2004\"\u003ePrana Power Bar – Força e Equilíbrio\u003c\/strong\u003e foi criada para unir energia, consciência corporal e funcionalidade, permitindo desenvolver força, mobilidade e estabilidade sem perder a ligação entre corpo e mente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"6ntbjx\" data-start=\"2173\" data-end=\"2202\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2176\" data-end=\"2202\"\u003eInformações do Produto\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2204\" data-end=\"2512\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2204\" data-end=\"2213\"\u003eNome:\u003c\/strong\u003e Prana Power Bar – Força e Equilíbrio\u003cbr data-start=\"2250\" data-end=\"2253\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2253\" data-end=\"2267\"\u003eCategoria:\u003c\/strong\u003e Barra de Pilates com Bandas de Resistência\u003cbr data-start=\"2310\" data-end=\"2313\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2313\" data-end=\"2335\"\u003eMaterial da Barra:\u003c\/strong\u003e Aço de elevada resistência com revestimento em espuma\u003cbr data-start=\"2389\" data-end=\"2392\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2392\" data-end=\"2403\"\u003eBandas:\u003c\/strong\u003e Resistência elástica intercambiável\u003cbr data-start=\"2439\" data-end=\"2442\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2442\" data-end=\"2452\"\u003ePegas:\u003c\/strong\u003e Espuma antiderrapante\u003cbr data-start=\"2474\" data-end=\"2477\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2477\" data-end=\"2492\"\u003eUtilização:\u003c\/strong\u003e Interior e exterior\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1vzjlrf\" data-start=\"2514\" data-end=\"2542\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2517\" data-end=\"2542\"\u003eConteúdo da Embalagem\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2544\" data-end=\"2680\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"gi66jf\" data-start=\"2544\" data-end=\"2566\"\u003e1 × Barra de Pilates\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"i30zva\" data-start=\"2567\" data-end=\"2601\"\u003e5 pares de bandas de resistência\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"e7hz3\" data-start=\"2602\" data-end=\"2625\"\u003e2 × Pegas acolchoadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1x4uriy\" data-start=\"2626\" data-end=\"2656\"\u003e2 × Correias para tornozelos\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"fd02v\" data-start=\"2657\" data-end=\"2680\"\u003e1 × Âncora para porta\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"a9gl9j\" data-start=\"2682\" data-end=\"2707\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2685\" data-end=\"2707\"\u003eAltura Recomendada\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2709\" data-end=\"2727\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1uhwczy\" data-start=\"2709\" data-end=\"2727\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2711\" data-end=\"2727\"\u003e155 a 190 cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote data-start=\"2729\" data-end=\"2859\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2731\" data-end=\"2859\"\u003ePara aumentar a intensidade do treino, podem ser utilizadas bandas de maior resistência ou combinar várias bandas em simultâneo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"a7zjnm\" data-start=\"2861\" data-end=\"2878\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2864\" data-end=\"2878\"\u003eIdeal para\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2880\" data-end=\"3088\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"12t2q7k\" data-start=\"2880\" data-end=\"2890\"\u003ePilates.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"174nqye\" data-start=\"2891\" data-end=\"2898\"\u003eYoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1gejfr6\" data-start=\"2899\" data-end=\"2914\"\u003eAlongamentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1l9nknq\" data-start=\"2915\" data-end=\"2934\"\u003eTreino funcional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"27vm1q\" data-start=\"2935\" data-end=\"2958\"\u003eTonificação muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1xb3sme\" data-start=\"2959\" data-end=\"2984\"\u003eFortalecimento do core.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1owidxu\" data-start=\"2985\" data-end=\"3028\"\u003eExercícios para braços, pernas e glúteos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"gosuh9\" data-start=\"3029\" data-end=\"3057\"\u003eReabilitação e mobilidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1cry7w6\" data-start=\"3058\" data-end=\"3088\"\u003eTreino em casa ou em viagem.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1k758cb\" data-start=\"3090\" data-end=\"3119\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3093\" data-end=\"3119\"\u003eCuidados de Utilização\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"3121\" data-end=\"3439\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6gvuzo\" data-start=\"3121\" data-end=\"3206\"\u003eVerificar regularmente o estado das bandas de resistência antes de cada utilização.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ei5rbt\" data-start=\"3207\" data-end=\"3256\"\u003eUtilizar sobre uma superfície estável e segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19hj5cr\" data-start=\"3257\" data-end=\"3306\"\u003eLimpar a barra com um pano macio após o treino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"k1nhrk\" data-start=\"3307\" data-end=\"3362\"\u003eGuardar em local seco, protegido da luz solar direta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10vsrcn\" data-start=\"3363\" data-end=\"3439\"\u003eEvitar contacto das bandas com objetos cortantes ou superfícies abrasivas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"3441\" data-end=\"3767\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eNa Shamar, acreditamos que a força nasce do equilíbrio entre corpo, mente e respiração. A \u003cstrong data-start=\"3531\" data-end=\"3571\"\u003ePrana Power Bar – Força e Equilíbrio\u003c\/strong\u003e foi desenvolvida para acompanhar essa jornada, oferecendo um treino completo, versátil e inspirador que ajuda a fortalecer o corpo enquanto cultiva uma prática mais consciente e harmoniosa. 🌿💪✨\u003c\/p\u003e","brand":"SHAMAR","offers":[{"title":"Barra","offer_id":54356573782349,"sku":"1005010177544705-Pilates stick","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Equipamento 27KG","offer_id":54356573815117,"sku":"1005010177544705-60LBS","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Equipamento 45KG","offer_id":54356573847885,"sku":"1005010177544705-100LBS","price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/1140\/2317\/files\/ChatGPT_Image_21_07_2026_10_00_27.png?v=1784625867","url":"https:\/\/shamaryoga.com\/products\/prana-power-bar-forca-e-equilibrio","provider":"SHAMAR","version":"1.0","type":"link"}